無酸素性運動

短い時間に大きな力を発揮する短距離走やレジスタンスなどの強度の高いもの。

エネルギーは、三大栄養素の糖質・脂質・たんぱく質を酸素と反応させて二酸化炭素と水にする燃焼反応によって供給されます。この燃焼反応はその字の通りガソリンなどを燃やす反応と同じ反応です。